2013年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.0 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 14日:
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810 kcal
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脂質: 19.05g | たんぱく質: 143.65g | 炭水化物: 20.13g.
朝食: HEB 100% Bacon Pieces, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers. 昼食: Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 夕食: County Post Chicken Breast Tenderloins, Fresh Express Organic Baby Spinach, Chicken Breast Tenderloins. 軽食/その他: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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