Altosvuelosの日記, 2013年 10月 14日

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Domingo comida familiar. No B.

68.3 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 14日:

456 kcal

脂質: 15.12g | たんぱく質: 64.83g | 炭水化物: 16.24g. 昼食: Huevo, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga. 軽食/その他: Té (Infusión), Zumo de Limón. もっと...

1855 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 55 分. もっと...

週に2.1 kg増量中


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