|
Вот и новый старт.
2021 не подведи!
В планах 12 недель дефецита, начиная с сегодняшнего дня.
|
92.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1353 kcal
|
脂質: 69.96g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 113.82g.
朝食: Правда Кофе Латте Куркума, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. 昼食: Грин Рэй Нут Консервированный, Зеленый Листовой Салат, Суп из Семги. 夕食: Курица Вареная, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Свежая). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|