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I have been sick with a cold / flu so I have not exercised. It sure help to keep weight off when you exercise. when you do not exercise for over a week it sure helps to put it on. I am lacing up my shoes and off to the park I go.
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77.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 13日:
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526 kcal
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脂質: 2.69g | たんぱく質: 18.74g | 炭水化物: 107.37g.
朝食: Coffee, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer. 夕食: Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice. 軽食/その他: Brach's Candy Corn. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
hope your flu is better now., its amazing what the exercise does for the wellbeing
2013年 10月 15日 投稿者: dianet
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likethatchristinalouiseの体重の記録
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