2011年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 10日:
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1849 kcal
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脂質: 65.94g | たんぱく質: 86.80g | 炭水化物: 242.25g.
朝食: Brown Sugar Blend, Porridge Oats, Natural Almonds, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Raisins. 昼食: Becel Original Butter, Light Tuna Smoked, Wonder Plus, Chocolate Chip Cookie. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Minced Garlic, Olive Oil, Grape Tomatoes, Spinach, Orzo. 軽食/その他: Frozen Whipped Topping, Fat Free Chocolate Splat, Almond Packs, Mocha Bar, Bananas, Nabob Cappuccino. もっと...
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2808 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, EA sports - 22 分, 休憩 - 9 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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