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45, Business owner, mother of 3 (1 remains at home) married 24 years, recovering from a back injury. Love to eat, drink, and travel but tired of packing around this much weight. Figured I'd try my new iPad to help me reach my goal of 160 lbs in 2011

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	Matt55
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Charp11の料理帳

カロリー: 265kcal | 脂質: 14.11g | 炭水化物: 1.66g | たんぱく質: 30.87g

Baked Mediterranean Chicken

A yummy and easy way to make a typical baked chicken breast more exciting.

カロリー: 54kcal | 脂質: 2.38g | 炭水化物: 7.94g | たんぱく質: 1.58g

Chinese Style Green Beans in Garlic Sauce

A simple and tasty re-creation of a favorite Chinese restaurant side dish with fresh green beans and oyster, garlic and soy sauce.

カロリー: 300kcal | 脂質: 8.81g | 炭水化物: 26.51g | たんぱく質: 24.82g

Beef Pot Roast and Roasted Vegetables

Hearty and healthy delicious crock pot dinner.

カロリー: 302kcal | 脂質: 17.40g | 炭水化物: 13.73g | たんぱく質: 22.33g

Salmon Cakes with Dill Sauce

Delicious and filling salmon cakes that are sure to please.

カロリー: 127kcal | 脂質: 0.06g | 炭水化物: 14.88g | たんぱく質: 1.12g

Caesar Cocktail

A true Canadian classic.

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