2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1306 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 144.44g.
朝食: Mangas, Café, Tirol Nata (25g), Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Mexido. 昼食: Banana Prata, Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Peixe Empanado Frito. 夕食: Mangas, Sopa de Galinha. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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