2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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937 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 71.13g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café Expresso, Pullman Pão de Forma Integral, Requeijão. 昼食: Ovo Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Palmito, Ervilhas (Congelado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Tâmara, Goiaba, Kefir de Leite Desnatado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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