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snofrid
日記
2021年 01月 9日
snofridの日記, 2021年 01月 9日
snofridさんの自己紹介
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2021年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.9 kg
これまでの減量分:
2.1 kg
.
残り:
17.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 9日:
1152 kcal
脂質: 75.11g | たんぱく質: 34.41g | 炭水化物: 59.18g.
朝食:
Простоквашино Молоко 3,2%.
昼食:
Жизнь Март Ленивые Голубцы, Любимый Сад Томатный Сок, Капучино.
夕食:
Редька с перцем и морковью.
軽食/その他:
Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом.
もっと...
2413 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 21 時間 30 分.
もっと...
週に7.4 kg減量中
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