2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
|
2084 kcal
|
脂質: 68.10g | たんぱく質: 156.45g | 炭水化物: 205.97g.
朝食: Добрый Томатный Сок без Сахара, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Слобода Масло Подсолнечное, Главпродукт Аджика Кавказская, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Grovo Яичный Белок. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Lutik Грузди Отборные, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Гречка Отварная. 夕食: Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Махеевъ Джем Вишнёвый, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. 軽食/その他: Русское Море Королевский Краб, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Red Bull The Tropical Edition, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|