2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
2122 kcal
|
脂質: 66.90g | たんぱく質: 173.43g | 炭水化物: 200.61g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Lutik Грибное Ассорти, Президент Сыр Чизбургер, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Русское Море Королевский Краб. 昼食: Просто Соевый Соус, ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Kuhne Томаты Сушеные, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. 夕食: Finn Crisp Original Round Crispbread, Rich Нектар Персиковый, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. 軽食/その他: Арахис, Ашан Кекс Столичный, Rich Томатный Сок, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Finn Crisp Original Round Crispbread, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|