2021年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
2024 kcal
|
脂質: 76.53g | たんぱく質: 141.67g | 炭水化物: 201.29g.
朝食: Груша, Изюм, Сливочное Масло, Коньяк, Сахар, Клюква, Bravolli Кукурузная Полента. 昼食: Рафаэлло Конфета, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Макдоналдс Картошка Фри, Капучино, Carl's Jr. Гавайский Бургер. もっと...
|
|
195 kcal
|
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|