2013年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 39.8 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 10日:
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776 kcal
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脂質: 23.13g | たんぱく質: 91.74g | 炭水化物: 60.58g.
朝食: GNC DHA 600, GNC Fish Oil 1000, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , Coffee, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Egg Beaters Egg Beaters - Original, HEB 100% Bacon Pieces. 昼食: Marketside Chipotle Garlic Salsa, Boca Original Vegan Meatless Burgers, Yellow Summer Squash, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers. 夕食: Gorton's GRILLED SALMON Lemon Butter, Green Giant Vegetables Broccoli Cauliflower Carrots & Cheese Low Fat Sauce. 軽食/その他: Slim Jim Original Beef Steak. もっと...
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3402 kcal
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運動:
Walking - Runtastic - 2 時間 23 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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