2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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2082 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 192.38g | 炭水化物: 231.63g.
朝食: Tostada chile ajo, Anabolic Ft. 昼食: Chuleta de Cerdo, Manzana, Chile relleno requesón, Vegetalistos Espinaca Baby, Señor Cactus Tostadas de Nopal. 夕食: Danone Vitalinea sin Azúcar Natural, Cottage pepino, Hígado. 軽食/その他: Bionda Requeson, Tostada chile ajo, Jícama, Tostada chile ajo. もっと...
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2964 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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