2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1241 kcal
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脂質: 69.29g | たんぱく質: 87.48g | 炭水化物: 72.95g.
朝食: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite (Leite Integral). 昼食: Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Almôndegas de Carne de Vaca, Banana à Milanesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 夕食: Aurora Suco de Uva Integral, Nestlé Creme de Leite, Requeijão, Tomates Cereja, Ovo, Brócolis, Manteiga (com Sal), Tilápia. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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