2013年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 9日:
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584 kcal
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脂質: 17.47g | たんぱく質: 32.28g | 炭水化物: 75.36g.
朝食: Makrout, Cappuccino. 昼食: Besbes Sfaxien, Couscous (Cuit). 夕食: Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), Blanc de Poulet. 軽食/その他: thé vert tunisien. もっと...
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2866 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, デスクワーク - 15 分, 家事 - 2 時間 30 分, 座る - 6 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分. もっと...
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