2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1915 kcal
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脂質: 81.18g | たんぱく質: 129.26g | 炭水化物: 170.69g.
朝食: Raspberry Almond Oats, Island Farms 1% Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Banana Creme. 昼食: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Buffalo Chicken & Pesto Sandwich. 夕食: Protein Balls, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. 軽食/その他: Pasta E Fagioli. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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