2021年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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317 kcal
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脂質: 8.21g | たんぱく質: 32.47g | 炭水化物: 30.68g.
夕食: Banana Prata, Uvas, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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3571 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 漕ぐ - 15 分, ボディービル - 10 分, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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