2013年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 7日:
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895 kcal
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脂質: 26.79g | たんぱく質: 134.44g | 炭水化物: 37.71g.
朝食: jones Dairy Farm JONES Naturally Hckory Smoked CAN Bacon, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 昼食: GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Express Organic Baby Spinach. 夕食: Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken, Honeysuckle White Turkey Breast Tenderloin. 軽食/その他: GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. もっと...
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3702 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, Walking - Runtastic - 3 時間 21 分, 休憩 - 12 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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