2013年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 7日:
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2562 kcal
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脂質: 92.51g | たんぱく質: 101.28g | 炭水化物: 326.45g.
朝食: Coffee with Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, Sunshine White Bread, smuckers Pure Strawberry Jam. 昼食: Parmesan Cheese (Grated), Coffee with Milk, Banana, Pasta with Meat Sauce. 夕食: Peach Drained Solids (Cooked or Canned), Italian Sausage, Kraft Kraft Dinner, No Name Frozen Mixed Vegetables. 軽食/その他: Cookie. もっと...
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4006 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 7 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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