2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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2887 kcal
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脂質: 85.42g | たんぱく質: 151.17g | 炭水化物: 390.55g.
朝食: Essential Foods Xylitol, Açúcar, Caju, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pane Vita Pão Integral Multi Grãos. 昼食: Ceifeiro Granola com Frutas, Nestlé Iogurte Vitamina de Frutas, Patinho Grelhado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa, Baião de Dois. 夕食: Pizza de Queijo, Banana Prata, Ceifeiro Granola com Frutas, Nestlé Iogurte Vitamina de Frutas. 軽食/その他: Caju. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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