|
yesssss kerst kilo eraf 😀
vanavond weer sporten 🏋️♀️
vind sporten nog steeds helemaal NIX
maar voel nu wel dat het moet en erna lekker
goede upbeat muziek op, dan blíjft het tempo hoog
|
112.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
|
1306 kcal
|
脂質: 80.02g | たんぱく質: 97.75g | 炭水化物: 34.22g.
朝食: Zuivelmeester Griekse Yoghurt 0,1% Vet, Smaakt Gebroken Lijnzaad. 昼食: Jumbo Ossenworst, Calvé Pindakaas (20g), Atkins Broodmix. 夕食: Sum & Sam Curry Pasta Thaise Rode Curry, Sum & Sam Kokosmelk, Zero Rice Rijst, Gegrilde Kip (zonder Vel), Champignons, Rode Paprika. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|