2013年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 5日:
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738 kcal
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脂質: 18.31g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 75.00g.
朝食: sementes de chia, aveia, leite meio gordo, agua, cafe expresso. 昼食: Ameixas, Tomates, Café Expresso, Garoupa Grelhada. 夕食: Frango Assado, Kiwi, Café Expresso, Arroz Basmati (Cozido). 軽食/その他: Pingo Doce Bolacha Torrada. もっと...
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2251 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 立つ - 2 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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