2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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673 kcal
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脂質: 22.28g | たんぱく質: 62.32g | 炭水化物: 55.08g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Piracanjuba Queijo do Reino, Plus Vita Pão Integral , Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 軽食/その他: Ameixa Seca, Uvas. もっと...
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3148 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 踏み台昇降 - 20 分, 漕ぐ - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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