andresamileの日記, 2020年 12月 26日

2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.5 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 33.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:

325 kcal

脂質: 14.48g | たんぱく質: 22.30g | 炭水化物: 27.05g. 夕食: Tirolez Queijo do Reino, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 軽食/その他: Uvas. もっと...

3423 kcal

運動: ボディービル - 10 分, レーキの葉 - 15 分, 漕ぐ - 20 分, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.2 kg減量中

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andresamileの体重の記録