2020年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1473 kcal
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脂質: 51.04g | たんぱく質: 34.47g | 炭水化物: 236.62g.
昼食: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bango Kecap Manis. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Rempeyek, Roma Slai O'lai (1), Buah Anggur, Mangga, Taro Taro Net (20g), Apel, Relaxa Permen. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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