2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
|
2016 kcal
|
脂質: 79.44g | たんぱく質: 176.10g | 炭水化物: 139.64g.
朝食: Санта Бремор Атлантик Фиш Скумбрия, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Zhukovka Сыр Бресс Блю, Помидоры, Ремит Холодец Деревенский. 昼食: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. 夕食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. 軽食/その他: Mirel Торт Наполеон, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|