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custodio
日記
2020年 12月 21日
custodioの日記, 2020年 12月 21日
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Começando a semana sem inchaço 😀
103.2 kg
これまでの減量分:
1.3 kg
.
残り:
3.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 12月 21日:
254 kcal
脂質: 10.04g | たんぱく質: 11.46g | 炭水化物: 28.93g.
朝食:
Molho de Tomate, Pão Francês, Sadia Salsicha.
もっと...
2628 kcal
運動:
Google Fit - 24 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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