calabokiの日記, 2013年 10月 1日

oooi casa do 67, tchaaau casa do 68 o/ feliiz to quase no meu alvo (65)

67.8 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:

366 kcal

脂質: 17.98g | たんぱく質: 22.44g | 炭水化物: 28.68g. 朝食: Bauducco Torrada Integral. 昼食: Feijão Vermelho. 夕食: Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral. もっと...

1847 kcal

運動: 座る - 7 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 5 時間　 50 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

Ai simm.....PARABÉNS!!

2013年 10月 1日投稿者: Heloisa_36


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