2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1206 kcal
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脂質: 59.67g | たんぱく質: 98.90g | 炭水化物: 73.69g.
朝食: Простоквашино Кефир 1%, Valio Творог Мягкий 4,5%. 昼食: Казеин, Молоко 2,5%. 夕食: Гречка Отварная, Мираторг Карбонат в Маринаде, Греческий Салат. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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