2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1897 kcal
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脂質: 71.07g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 240.90g.
朝食: Salak, Pisang. 昼食: Daun Singkong, Klatu Santan Kelapa Tua, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan, Nasi Putih. 夕食: ABC Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Rasa Soto, Salak, Pisang. 軽食/その他: Kue Bugis. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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