2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1708 kcal
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脂質: 32.50g | たんぱく質: 109.50g | 炭水化物: 251.59g.
朝食: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. 昼食: Spitzpaprika, Eisbergsalat, Rapsöl, Tomaten. 夕食: DM Bio Hirse, Rote Zwiebeln, Rotkohl, Taifun Räuchertofu Klassik, Vollkornbrot. 軽食/その他: Honig, Magerquark, Aldi Bio Knusper-Müsli. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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