2020年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
495 kcal
|
脂質: 23.30g | たんぱく質: 42.78g | 炭水化物: 26.30g.
朝食: Café. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|