andresamileの日記, 2020年 12月 14日

2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.5 kg これまでの減量分: 7.9 kg. 残り: 39.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:

276 kcal

脂質: 10.04g | たんぱく質: 21.33g | 炭水化物: 24.56g. 夕食: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 軽食/その他: Uvas tipo Americano. もっと...

3428 kcal

運動: レーキの葉 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 漕ぐ - 10 分, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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andresamileの体重の記録