2020年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1403 kcal
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脂質: 41.47g | たんぱく質: 77.16g | 炭水化物: 202.27g.
朝食: Kue Nastar, Buah Pir, Chia Seed, Pepaya, Pisang, Buah Naga. 昼食: Hati Ayam, Kentang Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. 夕食: Kentang Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kue Lumpur, Pepaya. 軽食/その他: Pempek, Pepaya. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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