|
Pós treino puxado
|
103.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
|
2210 kcal
|
脂質: 105.74g | たんぱく質: 160.26g | 炭水化物: 152.45g.
朝食: Pretorian Isoprotein Zerocarb, Ipanema Queijo Minas Frescal, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Ervilhas (Congelado), Ráris Arroz Integral. 夕食: Ameixas, Pêssegos, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bisteca de Porco Grelhada, Frango (Empanado e Frito). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|