2013年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 26日:
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2392 kcal
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脂質: 65.16g | たんぱく質: 203.85g | 炭水化物: 260.61g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition), Optimum Nutrition Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas. 昼食: Margaret Holmes Red Beans and Rice. 夕食: Chicken Thigh, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Dymatize Nutrition Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Benefiber Benefiber Powder, Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Meijer Sourdough Hard Pretzels. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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