2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1228 kcal
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脂質: 68.87g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 96.52g.
朝食: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Wiltmann Peperoni-Salami, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Burger Knäcke Sesam, Tomaten, Mandarine, Lätta Halbfettmargarine. 昼食: Spiegelei ohne Fett, Taste Of Sweden Albaöl, Butter, Gekochter Rosenkohl. 軽食/その他: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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