2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
1672 kcal
|
脂質: 53.59g | たんぱく質: 104.04g | 炭水化物: 208.14g.
朝食: Kraina Wędlin Kiełbaski Białe z Szynki, Chleb Razowy. 昼食: Chleb Razowy, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Cebule, Pomidory. 夕食: Biedronka Kasza Gryczana, Koncentrat Pomidorowy, Cukinia, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. 軽食/その他: Winogrona, Mandarynki, Chleb Razowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Plasterki Szynki ze Sklepu, FruVita Skyr Naturalny, Kaki. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|