2020年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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113.9 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1144 kcal
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脂質: 34.03g | たんぱく質: 108.10g | 炭水化物: 100.29g.
朝食: Tapioca, Queijo Coalho, Bauducco Torrada Integral, Ovo. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Banana Prata. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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