2020年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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783 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 22.29g | 炭水化物: 109.49g.
朝食: Trakinas Trakinas Morango, Café. 昼食: Café, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 夕食: Mingau de Aveia, Banana Prata. 軽食/その他: Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Café, Krokero Biscoito de Coco. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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