2013年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 21日:
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586 kcal
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脂質: 12.39g | たんぱく質: 18.11g | 炭水化物: 107.24g.
朝食: Blå Band Lämmin Kuppi, Benecol Mansikka Tehojuoma. 昼食: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla. 夕食: Blå Band Lämmin Kuppi Kana-Tandoori. 軽食/その他: Tomato Juice. もっと...
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3508 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, Sauna - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 立つ - 6 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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