2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1927 kcal
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脂質: 46.95g | たんぱく質: 147.50g | 炭水化物: 235.28g.
朝食: Birnen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. 昼食: Bananen, Gut & Günstig Haferflocken. 夕食: Hartgekochtes Ei, Edeka Bio Tofu Classic, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Spiegelei ohne Fett, Landjunker Putenschnitzel. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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