2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
|
2121 kcal
|
脂質: 65.03g | たんぱく質: 174.48g | 炭水化物: 207.80g.
朝食: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Русское Море Королевский Краб, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. 昼食: Добрый Сок Томатный, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Viola Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Щедрые Хлебцы Бородинские, Кальмары (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 15%, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Глобус Пончик с Конфитюром Лесная Ягода, Русское Море Королевский Краб, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Добрый Сок Томатный. もっと...
|
週に16.8 kg増量中
|