2011年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 3日:
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1487 kcal
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脂質: 46.55g | たんぱく質: 34.53g | 炭水化物: 218.59g.
朝食: water, westby, cheerios, Coffee, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 昼食: water, quaker weight control, jif. 夕食: uncle ben's brown rice. 軽食/その他: oreos, tostitos hint of lime. もっと...
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2276 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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