2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
|
1618 kcal
|
脂質: 60.05g | たんぱく質: 68.01g | 炭水化物: 174.48g.
朝食: Yakult Leite Fermentado, Wickbold Torrada Integral, Café, Catupiry Requeijão Light, Mamão Papaia. 昼食: Mamão Papaia, Laranja Pêra, Mangas, Quero Seleta de Legumes. 夕食: Optimum Nutrition Whey Protein, Herbalife Shake de Baunilha, AdeS Ades Original Zero, La Pastina Bruschetta Alcachofra, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Baden Baden Witbier, Pistaches, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Nozes de Nogueira. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|