2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1355 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 98.68g | 炭水化物: 157.54g.
朝食: Tempe Orek, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Susu Kedelai. 昼食: Bango Kecap Manis, Kraft Biskuat Coklat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Cumi Kukus atau Rebus , Udang Kukus atau Rebus, Kikil, Hati Ayam, Ampela, Ikan Panggang, Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Semangka, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Tempe Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Tricks Original Baked Crisps, Kue Bolu, Jeruk, Keripik Singkong. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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