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2020年 12月 7日
Lenganku masih gede,tapi pinggang sedikit-sedikit menyusut hehehe. kalian bisa tebak ga BB aku berapa dgn badan segtu wkwkw
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2020年 11月 26日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66.1 kg
1.6 kg
12.1 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2020年 11月 16日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66.2 kg
1.5 kg
12.2 kg
まあまあ
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週に0.3 kg増量中
2020年 11月 15日
Minta pencerahannya donk buat kka" yang udh berhasil turunin BB.
aku agak stress karna waktu itu BB aku udh turun tapi skrng balik lagi
apa yang salah yah apa karna aku mkn di 1250-1350 perhari ?
TDEE aku 1.706 BMR aku 1.405
itu aku cek di tdee kalkulator dan katanya klo mau turunin BB aku hrs mkn di 1.206 gtu
menurut kalian gimana baiknya ??
pliss aku butuh komentar kalian yang udh berpengalaman.
(2件のコメント)
2020年 10月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65 kg
2.7 kg
11 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
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