2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1190 kcal
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脂質: 37.91g | たんぱく質: 92.33g | 炭水化物: 116.78g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. 昼食: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: President Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Bimbo Rap10 Tradicional. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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