2013年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 17日:
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911 kcal
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脂質: 25.44g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 67.48g.
朝食: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, HEB 100% Bacon Pieces, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, GNC DHA 600, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 昼食: Great Value Steamable Grilled Vegetable Blend, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Publix Green Bell Pepper, Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes. 軽食/その他: Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, GNC Total Lean CLA Soft Chew. もっと...
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3689 kcal
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運動:
Walking - Runtastic - 2 時間 43 分, 休憩 - 16 時間 17 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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